فقر آهن، با توجه به نقش حیاتی این عنصر در ساختار هموگلوبین باعث می شود که تاحدودی عملکرد بدن دچار اختلال شود.

هموگلوبین ترکیبی است که اکسیژن از طریق جریان گردش خون به سایر سلول های بدن می رساند.

فقر آهن موجب پدید آمدن عوارض مختلفی می شود. از جمله عوارض فقر آهن می توان به احساس ضعف و بی حالی، ریزش مو به طور فزاینده، پدید آمدن لک های پوستی و … اشاره کرد.

تاثیر فقر آهن بر ریزش مو

سلول های موجود در فولیکول خون به شدت نسبت به میزان سطح آهن حساس هستند و در صورت کاهش یافتن میزان ذخایر آهن موجود در خون، رشد موها دچار اختلال می شود، به نحوی که دیگر مانند گذشته نمی تواند رشد کند و به جای موهایی که به طور طبیعی در طول روز، موی جدید رشد کند.

البته جای نگرانی نیست؛ اگر علت ریزش موها، فقر آهن در بدن باشد، به راحتی از طریق درمان های دارویی و تغییر رژیم غذایی قابل توقف است.

در واقع باید گفت ریزش مو بر اثر فقر آهن، فرآیندی همیشگی و معضل ساز نیست و در صورتی که سبک زندگی و رژیم غذایی مان را تغییر دهیم، پس از درمان، بازگشت پذیر نخواهد بود.

علائم وجود فقر آهن

• بالا رفتن ضربان قلب به صورت مزمن
• احساس تنگی نفس و دشواری در فرآیند تنفس
• ریزش مو
• ضعف، بی حالی و خستگی مزمن
• کاهش شدید میزان انرژی و رنگ پریدگی
• افزایش میزان ضربان قلب

در صورت جدی نگرفتن علائم بالا و تشدید فقر آهن علائمی دیگر مانند سردردهای شدید بروز پیدا می کنند، ضعف بدن افزایش می یابد و اختلال حواس و بی نظمی قاعدگی نیز می توانند از جمله دیگر عوارضی باشد که به علت فقر آهن رخ دهد.

در صورتی که با علائمی که در سطور بالا برشمرده شد، مواجه شدید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا انجام آزمایشات میزان فقر آهن شما را مشخص و هر چه سریعتر مراحل درمانی را آغاز نمایید.

کمبود آن موجب ریزش مو خواهد شد؟

پاسخ این سوال صراحتا بلی است. در واقع باید گفت یکی از اصلی ترین دلائل ریزش موی زنان، فقر آهن می باشد.

فقر آهن در چه شرایطی رخ می دهد؟

اگر میزان ذخیره آهن که در اصطلاح پزشکی فریتین نامیده می شود در خون به کمتر از چهل برسد، فقر آهن رخ داده و یکی از بارزترین و اولیه ترین علائم آن ریزش مو است. هر چه از میزان این عدد کاسته شود، فقر آهن شدیدتر شده و به تبع آن ریزش مو نیز افزایش می یابد.

تاثیر قرص فولیک اسید در جلوگیری از ریزش مو

البته ناگفته نماند که علت ریزش مو در همه موارد، فقر آهن نیست. بلکه فقر آهن یکی از عواملی است که موجب بروز این اتفاق می تواند بشود. اگر قصد متوقف ساختن فرآیند ریزش موهای تان را دارید بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه نمایید تا پس از بررسی و انجام آزمایشات لازم، علت اصلی ریزش موهای شما را شناسایی نماید.

در صورتی که علت ریزش موهای شما فقر آهن بود که یکی از محتمل ترین احتمالات است، پس از اندازه گیری سطح آهن خون شما توسط پزشک، به احتمال قوی داروی فریتین برای شما تجویز خواهد شد.

مصرف داروی فریتین باعث می شود که سطح پروتئینی که موسوم فریتین در خون است و وظیفه ذخیره آهن را دارد افزایش یابد و به مرور زمان مشکل فقر آهن رفع شود.

البته مکمل های آهن نیز یکی دیگر از داروهایی هستند که در صورت پایین بودن سطح آهن خون از سوی پزشک، تجویز خواهند شد.

میزان زمانی که باید داروهای مکمل آهن مورد مصرف قرار بگیرند با توجه به میزان فقر آهن شما، متفاوت خواهد بود.

البته یکی از عوارض جانبی مصرف داورهای مکمل آهن، بروز یبوست می تواند باشد. به همین علت پزشک متخصص در پاره ای از مواقع برای رفع این مشکل پودرهای ضد یبوست را تجویز می نماید.

روش درمان فقر آهن

همانطور که پیشتر اشاره شد، درمان فقر آهن، از طریق دارو به راحتی انجام پذیر است.

• مصرف داروهای مکمل آهن

اکثر زنان به دلیل تغییرات هورمونی و دوران قاعدگی در معرض ابتلا به فقر آهن هستند. پس مصرف مکمل های دارویی آهن به همراه در پیش گرفتن رژیم غذایی صحیح، از عوارض جبران ناپذیری که فقر آهن بر سلامتی و زیبایی می گذارد، می تواند به طور قطعی جلوگیری نماید.

• تزریق مستقیم آهن

در برخی مواقع برای درمان فقر آهن، از روش تزریق مستقیم استفاده می شود. تزریق آهن البته تزریق آهن علاوه بر درمان بیمارن مبتلا به فقر آهن نیز می تواند به درمان بیماران مبتلا به کرون نیز کمک کند.

• اتخاذ رژیم غذایی مناسب

فراموش نکنید که بسیاری از مواد غذایی، سرشار از آهن هستند و با مصرف درست و پرهیز از مصرف همزمان مواد غذایی دارای آهن، با مواد غذایی که مانع جذب آهن هستند می توانید ذخایر آهن بدنتان را تقویت نمایید.

از جمله منابع غذایی سرشار از آهن می توان به گوشت قرمز، حبوبات، اسفناج، ماهی، مرغ و … اشاره کرد.

چای و مواد دارای کلسیم مانند شیر و ماست بهتر است با یک ساعت فاصله با مواد غذایی دارای آهن مصرف شوند؛ چرا که این دو مانع جذب آهن به طور کامل خواهند شد.

در صورت در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و تقویت ذخایر آهن خون بدن، مشکل ریزش مویی که به این خاطر به وجود آمده است، جبران می شود.

سخن پایانی

اگر علت ریزش موی شما، مشکل فقر آهن است، جای نگرانی وجودی ندارد؛ چرا که پس از انجام آزمایشات لازم، هرگاه درمان دارویی را زیرنظر بهترین متخصص پوست آغاز نمایید، پس از طی دوران درمانی مشکل شما به طور کامل رفع خواهد شد و دیگر جای نگرانی وجود نخواهد داشت.